6 acessórios para pilates solo que não podem faltar no seu estúdio
O Pilates Solo (ou Mat Pilates) é uma forma de praticar o método sem grandes equipamentos, utilizando apenas acessórios para pilates solo. Talvez não tão conhecida quanto o Pilates Tradicional, que é realizado nos aparelhos conhecidos, como: Cadillac, Ladder Barrel e outros, esta modalidade tem ganhado força no mercado e observa-se cada vez mais interessados nesta […]
Mat Pilates: entenda mais sobre a primeira modalidade criada para o método
O Mat Pilates consiste no conjunto de exercícios realizados no Mat (colchonete). As primeiras aparições dessa modalidade de pilates foram em prisões inglesas durante a Primeira Guerra Mundial (1914 -1918). Joseph Pilates, por ser alemão, foi considerado como inimigo e feito prisioneiro na Inglaterra. Lá, visando manter o bem-estar físico e mental seu e de […]
Você conhece todas as variações do nome dos acessórios de pilates?
Já falamos anteriormente neste blog sobre as diversas formas possíveis de se referir ao mesmo equipamento. Mas você sabia que o nome dos acessórios de pilates também varia bastante? Agora é a vez de você conhecer as várias formas que existem de chamá-los. Confira! Bola Criada em 1963 por Aquilino Cosani a pedido da Drª […]
5 exercícios para as suas aulas de pilates solo em todos os níveis!
Para que os alunos do seu studio se mantenham motivados, é interessante que de tempos em tempos você apareça com novos exercícios. Em alguns posts anteriores passamos diversas sugestões de práticas em equipamentos. Hoje é a vez de focarmos em suas aulas de pilates solo. Trouxemos algumas ideias de exercícios para você! Para isso, conversamos […]
Pilates solo: empreender com baixo orçamento é possível!
Comece. Apenas comece. Pegue aquela bengala que você vem se apoiando e que te impede de dar o próximo passo, e livre-se dela. As desculpas são sabotadoras de sonhos. Abandone-as! Se você tem uma vontade ardente, é só dela que você precisa para montar o seu studio. Hoje vamos te mostrar um dos caminhos para […]