Bola de pilates: 4 coisas que você precisa saber antes de comprar
A bola de pilates é provavelmente um dos acessórios mais comuns encontrados em estúdios. É muito utilizada para complementar os mais diversos exercícios de pilates, por ser um ítem extremamente versátil. Sua grande utilização se dá principalmente por que, assim como no método Pilates, os exercícios com esse ítem têm impacto reduzido. É um ótimo […]
Desvendando a Bola Suíça: tudo o que você precisa saber sobre o acessório
A Bola Suíça é um acessório versátil e utilizado em diversas modalidades. Ela pode ser encontrada hoje em práticas de pilates, yoga, ginástica, fisioterapia, entre outras. No pilates, a presença dela é tão marcante, que chega a ser associada imediatamente ao método. No entanto quando surgiu, em 1963, a finalidade da Bola Suíça era apenas […]