Três dicas incomuns para potencializar seus exercícios físicos
Seus exercícios podem ser afetados por seu humor, alimentação e níveis de energia, entre outros fatores. Mas também há maneiras simples e inesperadas para garantir que você esteja no seu melhor, antes, durante e após o exercício. Antes Você sabia que o café energiza você? Por isso pode não parecer tão estranho que esta bebida […]
4 Maneiras de Exercitar o Seu Cérebro
Suar devido a exercícios físicos não apenas tonifica o corpo, como também provoca uma série de reações químicas, influenciando desde o humor até à memória. Aprender o que está acontecendo no seu cérebro pode ajudá-lo a usá-lo melhor.