Pilates e futebol: os benefícios do pilates para atletas
A modalidade criada por Joseph Pilates vem ganhando vários adeptos, inclusive atletas de alto rendimento, como jogadores de futebol. E o motivo são os inúmeros benefícios que o método pode proporcionar para os esportistas. E o futebol, como sendo uma das atividades esportivas que mais exige do atleta, fisicamente falando, requer um preparo físico especial. […]
A importância da avaliação física no pilates
Quando você se matricula em uma academia ou quer começar a fazer algum outro exercício físico, o primeiro passo é realizar uma avaliação física. Até mesmo para fazer Pilates, o professor deve avaliar o aluno antes das aulas começarem. É no primeiro contato que o professor ficará sabendo as motivações e anseios do aluno, para […]