Bola de pilates: 4 coisas que você precisa saber antes de comprar
A bola de pilates é provavelmente um dos acessórios mais comuns encontrados em estúdios. É muito utilizada para complementar os mais diversos exercícios de pilates, por ser um ítem extremamente versátil. Sua grande utilização se dá principalmente por que, assim como no método Pilates, os exercícios com esse ítem têm impacto reduzido. É um ótimo […]
Por que agregar a bola de pilates aos exercícios com equipamentos?
A bola de pilates é um dos acessórios mais conhecidos no método. Para o público em geral, é a primeira imagem que vem à mente quando se pensa em pilates. Exercícios de solo são os que mais a utilizam, mas ela também pode ser mesclada a aparelhos. Se você quer saber o melhor jeito de […]