Relação entre pilates e consciência corporal
Já parou para pensar como a consciência corporal pode te ajudar a viver melhor? Ao desenvolvê-la, você ganha uma percepção profunda e completa sobre o seu corpo, e isso te ajuda até mesmo em pequenas tarefas do dia a dia. O pilates, por sua vez, é uma ótima forma de adquirir a consciência corporal. Visto […]
Entenda porque o pilates auxilia na saúde e bem estar
Com uma rotina cada vez mais cheia de afazeres e obrigações, os momentos para cuidar de si mesma(o) têm se tornado ainda mais importantes. Afinal, a saúde e bem-estar são fundamentais para atravessar as dificuldades do dia a dia com mais leveza. O pilates consegue unir em uma única atividade o trabalho que direciona o […]
Pilates e futebol: os benefícios do pilates para atletas
A modalidade criada por Joseph Pilates vem ganhando vários adeptos, inclusive atletas de alto rendimento, como jogadores de futebol. E o motivo são os inúmeros benefícios que o método pode proporcionar para os esportistas. E o futebol, como sendo uma das atividades esportivas que mais exige do atleta, fisicamente falando, requer um preparo físico especial. […]