INS ou EX? Uma reflexão sobre a respiração no Pilates
Por Maria Militão Quantas vezes ouvimos essa pergunta dos nossos alunos, não é mesmo? Pois é, algo que deveria ser “normal”, fisiológico, se tornou mecânico e imposto. A verdade é que o próprio Sr. Pilates não falava muito e nem dava tantos detalhes em relação a respiração, ele simplesmente dizia… ”Respire, faça o ar entrar […]
7 elementos que fazem a diferença em um estúdio de pilates
Em busca de mais qualidade de vida e bem-estar, muitas pessoas têm optado por atividades que auxiliem no seu desenvolvimento físico. Com isso, a procura por estúdios de pilates tem sido cada vez maior, já que a prática oferece diversos benefícios à saúde de seus praticantes. Além dessa crescente tendência, houve também o aumento das […]